決意

　さてこんばんは。
　先日体重がどうのこうのといった事を書きましたが、本日確認
してみると更にまずいことに。
　ズボンは苦しいは、腰は痛いわでろくなことがありません。
　まぁ私は結構着やせする方らしいですが、実際にちょくちょく
私の体に触れる田内さんあたりにはモロにばれている事でしょう。

　ひとえに痩せるといっても中々に辛いものであります。
　全て合ってるとも思えませんが、ネットで調べた情報によると・・・

　寝る前に食事はダメ
　夜はご飯つぶを我慢
　日本酒、ブランデー、ビールはダメ
　ポテトチップスは論外
　お菓子は思った以上にヤバい
　アイスクリームはダメ等々

　うむむ・・・どれもこれも手ごわい。
　と、いうか私の生活を全否定されている感じですね。
　中々簡単にはいきそうもありません。

　齢40ですし、このままだとえらい事になってしまいそうですので
まず手を付けられそうな所から攻めようと思います。
　夜のご飯粒をやめる。
　まずはこれが簡単にいけそうです。
　炭水化物はやはり太るのだとか・・・
　
　早速今日から実践します。
　やはり出来る男は違いますね～
　夕食はカロリーを気にしてチキンステーキ。
　セットでピザ、追加でポテトに生ビールを3杯。
　結局食べすぎな様な気がしますので帰宅。

　寝るにはまだ早いので、先日大浦センセから頂いた日本酒を
飲みます。
　つまみを探していたら、先日泉川センセから頂いた黒糖饅頭が
あったのでこれをチョイス。
　饅頭3つあったのですが、ダイエットのため一つは嫁に与えます。
　こうしてみると、色々物を貰ってるなってのと、やはり食べ過ぎですね。

　このような感じで日々の食事なんか書くと、ちょっと反省出来て
いいかもしれませんね～。
　来週あたりには、今日の夕食はサバ一切れとかメザシとか書いてる
かもしれませんね。
　とりあえず、ベスト体重75㎏を目指すことにします。
　あと8㎏・・・

　ではまた次回。